SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • [...] więc też ok) , prolka 10,3 ( norma 7 ->27, więc ok), HDL i LDL w lekkich przekroczeniach , ale nic strasznego T4,T3,TSH w normie . Może jakaś sugestia jak zrzucić troche wody , ( soli używam minimalnie, bo ona też zatrzymuje wodę). No i problem z spinaniem się prostownika i łydek. Przy poprzednim cyklu też tak miałem jak NPP się wkręcił ( [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2020-02-21 11:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa tygodnie diety - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmieniasz i dalej jesz 2400. Możesz stosować BCAA, po wysiłku i przed lub bezpośrednio po siłowym przed cardio. Co do diety, 4 posiłki okej, wystarczy żebyś trzymał kalorie w ryzach. Zdrowe zbilansowane posiłki z pełnowartościowym białkiem,węglowodanami i tłuszczami. Na wieczór możesz dać posiłek samo białko+ tłuszcze. Pić dużo wody, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2015-07-30 20:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic z tego nie rozumiem:-(((

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na moje oko wszystko jest ok z dieta...A czy moze powodem tego ze nie chudne byc to ze pijam bardzo malo wody? Do treningu moze pol litra i to wszystko... Nie czuje po prostu takiego pragnienia zeby spijac 2 l dziennie...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5865 Data: 2005-04-27 15:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic z tego nie rozumiem:-(((

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nic po niej nie przytyłam i czuje sie bardzo dobrze! Diet jako takich rygorystycznych nigdy nie stosowałam. Raz w zeszłym roku próbowałam kopenhaskiej ale schudłam 3 kilo z wody pewnie i po 2 tygodniach wszystkow wrocilo takze mialam nauczke ze nie tedy droga! Odżywiam sie zdrowo, staram sie jadac 5-6 malych posiłkow dzienie,wczesniej wklejałam [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5865 Data: 2005-04-28 12:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zyskują kilka kilogramów masy w przeciągu kilku tygodni, napewno wiele zależy od odpowiedniego sposobu odżywiania, proponowałbym spozycać kilka posiłków dziennie + 3 litry wody. Co niektórzy do kretyny polecają taurynę, ww <carbo, glukoza(=dekstroza)>, rybozę, aminokwasy, glutaminę <lista dodaków jest długa> tauryne brałem i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2006-05-08 20:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 0,5% u rodziców staram się jeść mniej więcej to samo i o tych samych porach, jedyne co jem innego to mięso wieprzowe ale chude (np. polędwica sopocka) i nie piję mineralnej wody. Ćwiczenia wyglądają mniej więcej tak: pierwsze 15 min szybki chód na bieżni tak żeby się rozciągnąć potem ok. 20 min ćwiczenia siłowe niestety nie znam nazw wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2010-05-16 14:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand vs. Xpand Energized

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Aby osiągnąć maksymalne rezultaty nie jedz posiłku ani nie pij napoju białkowego przynajmniej 30 minut przed i po przyjęciu porcji Xpanda. Spożyj przynajmniej 64 uncje wody dziennie (około 1,9 litra)" Dziwne rano wstaje ide do szkoly a nie moge zjesc śniadania dziwne wychodzi na to że zamiast śniadania w domu musze zjeścć więcej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2005-12-15 20:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny - 5kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makro/produkty ok, tylko rotuj składnikami bo jedząc w jednolity sposób można doprowadzić do braków w witaminach itp Z ważeniem warto odczekać 5-7 dni bo w pierwszych dniach po zmianie kaloryczności można zauważyć duże zmiany w wadze (utrata wody, objętość posiłków itp. /wahania nawet do paru kg)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2019-06-18 06:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik posterydowy.

    Post
    Doping

    [...] ed -antybiotyki: zinerit diferin dalakcit T akneroxid benzakne itd... -prysznic min. 3 razy dziennie (z czego 1 zaraz po treningu) -duuuuzo swierzego powietrza -duuuuuuuuuuzo wody (min 6L ed) -mydla dziecece a najlepiej mydlo lubex -tonik po kazdym myciu twarzy -krem nawilzajacy i matujacy -kompiele w nadmanganianie potasu itd... Peace!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10983 Data: 2004-11-12 16:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sos potrawkowy na mase??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli gotujesz pierś( a zakładam ze tak) to dodaj do gotujacej sie wody zioła np: prowansalskie lub bazylie lub oregano lub .... albo wszystko po trochu. Mozesz tez dodac kostke rosołowa np. grzybową. Sos od czasu do czasu nie jest zły ale czesto to nie polecam chyba ze chcesz sie zmasowac troszke

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2006-10-11 13:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl H-Drol

    Post
    Doping

    [...] na ph podbiłbym białko ostro i trzymał dietę na 100%. Zdecydowalem się na h-drol bo nie zalewa za bardzo i idzie suchy mięsień. Żebym chciał się zalać jak świnia to mi ph by nie było potrzebne. Co do tych płynów to piję izotoniki i często wody smakowe. W tym jest sporo kcal więc nie wiem czemu według Ciebie nie może wyjść około 4000 dziennie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-06-07 13:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl H-Drol

    Post
    Doping

    liczysz kcal z wody smakowej ? %-) z marsów tez ? %-) mysle jednak ze powinnes bardziej zapoznac sie z dzialem odzywanie i kuchnia do tego suple i tyle

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-06-07 13:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zatyczki do uszu

    Post
    Inne dyscypliny

    sprinterek- znalazłem na allegro podobne tylko z 5 mębranami takie z apteki to zawsze coś przepuszczą wody, ja nie moge nawet kropli z deszczu... mam już silikonowe, lecz one przyjmują kształt i w uchu się luzują, mam także mębrany ale sztywne i dłużej nie można ich nosić gdyż jest to nie do wytrzymania

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9938 Data: 2011-03-03 22:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym nie spotkałem. Być może wynika to z czeskich zaleceń żywieniowych. Według mnie, nawet po upływie daty przydatności do spożycia, nic nie powinno się stać z odżywką białkową. Jest to produkt, który nie zawiera tłuszczów i bardzo niewiele wody. Nie ma więc środowiska do rozwoju mikroorganizmów. Myślę, że bez obawy możesz stosować ten produkt.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2021-09-12 20:01:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MASA MASA MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4) ryz 100g+piers z kurczaka 150g 5) tunczyk na wodzie 140g jesli bedziesz tak jadl to gwarantuje ewidentna zmiane w wadze juz za pare najblizszych miechow, oczywiscie z biegiem wzrostu masy zwiekszasz ilosc zarcia np. jesz wiecej ryzu, platkow, dajesz warzywka, dodajesz nastepny posilek itp. pij duzo wody min. 3 litry Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8136 Data: 2002-03-22 21:36:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • royal deka, enan

    Post
    Doping

    Imo jedzenie i trening jest ok. Powinno iść do przodu. A jak chcesz sprawdzić czy towar git to tylko badania zostały. Chociaż 3 tyg to trochę wcześnie jeszcze na enan i dece. Chociaż waga powinna lekko już ruszyć bo wody do tej pory troszkę byś pociągnal. Ale z Tym Royalem to różnie może być %-)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 2016-11-29 19:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • royal deka, enan

    Post
    Doping

    Imo jedzenie i trening jest ok. Powinno iść do przodu. A jak chcesz sprawdzić czy towar git to tylko badania zostały. 3 tyg to trochę wcześnie jeszcze na enan i dece. Chociaż waga powinna lekko już ruszyć bo wody do tej pory troszkę byś pociągnal. Ale z Tym Royalem to różnie może być %-)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 2016-11-29 19:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorzko, gorzko w buzi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie ponownie ! Test sody zrobiłem - wyszedł średnio. Pierwszy raz robiłem ten test i może wy mi pomożecie z jego interpretacja. Wsypałem łyżeczkę sody do połowy szklanki wody, wypiłem i teraz tak: po wypiciu odbiło mi sie od razu ale tak delikatnie ( w sumie ja mam tak ze nawet po wodzie mi sie odbija także to pominąłem) za jakieś 30 sekund [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 2016-12-10 10:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga

    Post
    Doping

    [...] ww, tluszcze z nasion. sa mussli z nasionami. jessz tylko 225gr kurczka dziennie- malo miesa- malo bialka! nie ma miesni! jeszcze szynka z kury pewnie wedzona. polowa wody reszta konserwanty, moze sie myle. dieta dla mnie mizeria. idz do dzialu odzywianie, nie bede ci diety pisal. tyle jest info o tym co ile i kiedy jesc, ze mozna cos [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2009-02-06 14:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że kreatyny mam na cykl ok 2,5-3 miesiąca.+ do tego gainer na ok 17 dni biorąc go 3x dziennie. Szejk 100g+300-400 ml mleka na szejk. Jak ma się mleko do kreatyny? Pierwsze 3 tabletki rano naczczo popijane 300ml wody, potem po śniadaniu gainer, po obiedzie gainer, kreatyna po 30 min trening, po treningu ostatni szejk. Dobrze czy coś zmienić?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2017-02-16 14:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)